Van basisplank tot loopbeweging
Deze video laat een serie oefeningen zien waarmee je de rompstabiliteit vanuit de 'basisplank' tijdens het lopen kunt verbeteren. Je ziet...
Een goede warming-up voor de schouders
Een goede warming-up voor de schouders bij het doen van pull ups, burpees, monkeybars en soortgelijke explosieve oefeningen is het...
Hoe maak je een goeie squat
Functional Training: de squat (beenbuiger) Deze video laat een een duidelijk verschil zien tussen een verkeerde techniek en een goeie...
Hoe effectief sport jij?
De beoefening van fitness kan vele malen beter. Het is niet voor niets dat veel mensen fitness saai en ineffectief vinden. In veel...
Corestabiliteit voor hardlopers (deel 2)
In deel 1 van corestabiliteit voor hardlopers heb je een aantal oefeningen kunnen vinden die vanuit liggende positie uitgevoerd kunnen...
Corestabiliteit voor hardlopers (deel 1)
Engelen heeft een aantal belangrijke oefeningen voor lopers bedacht. Ditmaal ligt de nadruk op het onderliggende systeem. Deze oefeningen...
Kettlebell training, veelzijdiger kan het niet
Woensdagavond 11 januari 2012 - Ik ben me aan het opwarmen voor mijn eerste Kettlebell Training. Als voorbereidingen op het geven van...
