Een sterke romp, de noodzaak voor ieder trainingsprogramma
Wat word bedoeld met een sterke romp? Een goede rompstijfheid is essentieel voor prestatie en verzwaring van de belasting. Wil je...
Van basisplank tot loopbeweging
Deze video laat een serie oefeningen zien waarmee je de rompstabiliteit vanuit de 'basisplank' tijdens het lopen kunt verbeteren. Je ziet...
Corestabiliteit voor hardlopers (deel 2)
In deel 1 van corestabiliteit voor hardlopers heb je een aantal oefeningen kunnen vinden die vanuit liggende positie uitgevoerd kunnen...
Corestabiliteit voor hardlopers (deel 1)
Engelen heeft een aantal belangrijke oefeningen voor lopers bedacht. Ditmaal ligt de nadruk op het onderliggende systeem. Deze oefeningen...
Kettlebell training, veelzijdiger kan het niet
Woensdagavond 11 januari 2012 - Ik ben me aan het opwarmen voor mijn eerste Kettlebell Training. Als voorbereidingen op het geven van...
