Van basisplank tot loopbeweging
Deze video laat een serie oefeningen zien waarmee je de rompstabiliteit vanuit de 'basisplank' tijdens het lopen kunt verbeteren. Je ziet...
Een goede warming-up voor de schouders
Een goede warming-up voor de schouders bij het doen van pull ups, burpees, monkeybars en soortgelijke explosieve oefeningen is het...
Hoe maak je een goeie squat
Functional Training: de squat (beenbuiger) Deze video laat een een duidelijk verschil zien tussen een verkeerde techniek en een goeie...
Corestabiliteit voor hardlopers (deel 2)
In deel 1 van corestabiliteit voor hardlopers heb je een aantal oefeningen kunnen vinden die vanuit liggende positie uitgevoerd kunnen...
Corestabiliteit voor hardlopers (deel 1)
Engelen heeft een aantal belangrijke oefeningen voor lopers bedacht. Ditmaal ligt de nadruk op het onderliggende systeem. Deze oefeningen...
